Bahaya minuman bersoda

Anda penyuka minuman bersoda? Mulai saat ini, berhati-hatilah. Anda harus tahu bahwa di balik sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda menyimpan bahaya yang serius bagi tubuh.

Apa sajakah bahaya dari minuman bersoda tersebut?

Membahayakan Ginjal

Amerika Serikat melakukan penelitian mengenai bahaya tersebut terhadap 3256. Mereka rutin mengkonsumsi minuman bersoda minimal 2 kali sehari. Hasilnya, sebanyak 30% responden mengalami kerusakan ginjal dan penurunan fungsinya.

Menurut para ahli, hal ini terkait dengan kandungan minuman bersoda, yakni pemanis buatan, pewarna buatan, kafein, dan asam fosfat.

Meningkatkan Risiko Diabetes

Para penderita penyakit diabetes sangat dilarang untuk mengkonsumsi gula. Hal ini karena hormon insulin yang ada di dalam tubuhnya tidak cukup, bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula tersebut menjadi gula otot (glikogen). Akibatnya, gula darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.

Ingat, diabetes juga merupakan salah satu penyakit yang bisa memicu penyakit yang lain, misalnya stroke dan kerusakan jantung koroner. Jika Anda banyak mengkonsumsi minuman bersoda, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung korone juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa penyakit diabetes timbul tak hanya karena faktor keturunan. Orang yang asalnya normal pun bisa menderita penyakit diabetes.

Meningkatkan Risiko Obesitas

Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa meningkatkan risiko obesitas. Tak hanya bagi orang yang sudah dewasa, anak-anak bisa menderita obesitas.

Di Amerika Serikat, tingkat obesitas pada anak-anak sangatlah tinggi. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Anak-anak di Amerika Serikat mengkonsumsi minuman bersoda layaknya meminum air putih. Setelah makan, mereka pasti minum minuman bersoda. Hasilnya, mereka banyak yang menderita obesitas.

Ingat, obesitas merupakan salah satu pemicu dari munculnya penyakit-penyakit lain. Di antaranya diabetes, stroke, kerusakan jantung koroner, dan berbagai penyakit serius lainnya.

Meningkatkan Risiko Tulang Rapuh

Salah satu kandungan minuman bersoda adalah asam fosfat. Dalam suatu penelititan, asam fosfat ini bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Hal ini karena asam fosfat bisa melarutkan kalsium yang ada di dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos.

Universitas Harvard pernah membuat penelitian mengenai hal ini. Mereka mengamati seorang atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda dan yang tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Hasilnya, atlet remaja pengonsumsi minuman bersoda mengalami patah tulang 5 kali lebih banyak daripada atlet remaja yang tidak mengkonsumsi minuma bersoda.

Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas

Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.

Meningkatkan Kerusakan pada Gigi

Dalam suatu penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi akibat mengkonsumsi minuman bersoda. Hal ini tentu saja akibat kandungan zat gula yang ada di dalam minuman tersebut. Tak hanya itu, asam fosfat juga turut memperburuk kerusakan gigi dengan cara melarutkan kalsium gigi.

Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah menyimak bahaya-bahaya minuman bersoda tersebut, ada baiknya Anda segera mengganti menu minuman bersoda dengan minuman lain yang bermanfaat bagi kesehatan. Misalnya, susu sapi, susu kedelai, air putih, teh hijau, teh hitam, jus buah-buahan, atau yoghurt. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit-penyakit serius yang mengancam tubuh.

untung ga suka minuman bersoda............:D

adopted from : www.anneahira.com

-ga Mau saKit-

Genap tiga hari ini aku ngeluh anyang-anyangen (wadu bahasa indonesianya apa ya…mmmm… itu lo pengen pipis tapi ga keluar). Itu keluhan hari pertama (Dua hari yang lalu). Hari kedua lebih parah neh. Kalo pipis sakitttt…hiks…trus pipis ga bisa ditahan lagi…walhasil selama di sekolah ke toilet hampir 20 kali… waduh gaswatt, tugas ngajarnya ne yg kebingungannnn. Nah puncaknya di siang hari kulihat darah di pipisku…bingungnya luar biasa..what happen with my body…..huwaoooo…….yg kubisa cuma calling ma lovelly hubby “pulang skrg, trus periksa, ga usah ikut rapat, gitu katanya”, yah pulanglah aku. Sampe rumah bed rest ala diri sendiri critanya, abiznya nunggu hubby pulang ga pulang2, mana pake demam sgala:( …katanya pas kerjaan numpuks n ga bs ditinggalin……”hubby nahannn sakit neeeeee”…

Begitu hubby pulang ujan dereesss buangett…..yaud deh pending priksanya……………Dan si hubbyku begadang ngurusin akyu mpe pagi…..thanks ya beib…muach…

Akhirnya baru bisa periksa pagi ini….huhuhu H2C ni…sakit apakah daku?........begitu dianalisis dan tes urine, ditemukanlah penyebab keluhanku. Kata dokter aku kena infeksi saluran kencing….hiks….(bener dugaan temenku). Penyebabnya macam2, bisa karena sering pake toilet umum (wah bener banget), bisa karena ga bersih(????), dan satu lagi ternyata itu keluhan yang biasa untuk pasangan yg baru nikah….eng ing eng….. nama kerennya Urinany Tract Infection Honeymoon……….huwaaaa jadi malu deiighh. Untuk masalah satu ini penyebabnya bisa karena terlalu sering melakukan hubungan suami istri (kata dokter krn keluhan ini hal yg biasa, maka rutinitas ini tidak harus dikurangi…………iYYESSSSS!, katanya nanti juga iilang ndiri keluhan itu…hekekekeke), kondisi yang kurang bersih waktu melakukan hubungan, atau pemanasan yang kurang lama…………tuiiitt tuiiitttt……CAUTION!!! Ini bacaan ilmiah orang dewasa loh ya…hehehe……………….

Aku jadi becandaan terus sama si dokter itu. Sambil berbisik dia bilang, “nitip pesen sama masnya ya, kalo pemanasan yang lama…”…………..grrrrrrrr nahan malu skaligus ketawa neh. Oh iya tapi selain infeksi tadi kata dokter ternyata diagnosa lainnya ginjalku bocor sedikit…..huwaduuuu gaswat. Tapi no problemo, ga perlu panik…..dokter bilang ikuti terapinya biar bener2 sembuh…tenang aja,katanya. Badan kita kadang lebih hebat dari yang kita duga. Nah, terapi nya yaitu dalam 3-5 hari ini harus minum 3 liter air putih dalam sehari. Ga boleh kecapekan. Trus setelah itu dilanjutkan harus minum 1,5 liter tiap harinya….wokew deh! Ternyata terapinya gampang n murah…SIAP!!!...kekekeke…….Dikasihlah daku resep, aku dapat antibiotik, anti nyeri, sama vitamin…..alhamdulillah…………….Ya Alloh ampuuunnnn, ak ga mau sakit ini datang lagiiiii ………..aminnnn^^

Semoga cerita ini bermanfaat dan bisa diambil hikmahnya :D ....

dIah dan dYah

Akhirnya semalem….ummm tepatnya sepagi tadi aku nangis. Ini kekalahanku yang tadinya aku khawatirkan. OK, aku mengaku kalah. Mmmm, rencananya si aku ga akan nangis…ayo kuat!!! Demi apa si??? demi temen deket (huh)…yang selama ini tanpa kami sadari kalo ternyata kami soulmate…..huhuhuhuhuhu. YUP…….exacly RIGHT!!!!!!!!!!!!

Ya, selama kurang lebih 1 tahun 1 bulan ini, Alloh ternyata telah menghadirkanku seseorang yang aku ga sadar klo dia nemeninnn aku banget. Entah apapun itu, dari pertama pertemuan kami, seolah ditunjukkan klo kami cocok. Tus napa juga kita sama2 punya nama Diah (klo aku pake Y, Dyah….hohohoho).

Ciiipppp Diah Ariyani n Rina Dyah Rahmawati

Walaupun, kadang ada aja perdebatan, ada juga ketawa yang ga henti, ada cerita yang slalu to be continued, yang pasti di tiap hari itu pula ada kerinduan (uhuyyyy).

Setiap harinya ada yang kami ulahkan, ada cerita lama, ada cerita baru, dan ada rencana nanti, semua kami kemas dalam cerita apik di sela2 sarapan dan makan siang kami. Ini terlalu bermakna. Banyak…banyak………..seolah yang kita alami bukan cerita 1 tahun 1 bulan……………

Apapun itu terpaksa aku katakan,

Ini bagian indah dalam hidupku. Alloh berikan aku adek baru sepertimu (awas ya…dasar jelekk!!!!!!!....)

Iya kita pernah ke Kudus bareng. Rencana yang terlalu tiba2. Inget selama perjalanan tak henti2nya kita cerita…..(hmmm kok bisa ya? Dimana berada ceritaaaaaaaaaa mulu). Tus aku dijagain slama disono…….Pokoknya itu semua unforgetable memory deh…luar biasa…….

Tus, seringnya kita maem bareng (walo akhir2 ini waktu sarapanku bersama kamu terpaksa aku korbankan demi kebaikan orang banyak, ngurusin beasiswa skul, keuangan skul, panitia ini itu,……….hufftt…….help me pliss…loh?!?!?!? Malah ngeluh)……huhuhu hal biasa yang teryata indahhh bangettt………………..hmmm percaya de, cerita kita ga ada habisnya, curhat, support, dan masukan pastinya selalu akan ada. Walo jarak kita jauh.

Aku ga ngerti apa maksud Tuhan dibalik smua ini. Lagi2, DIA mengambil lagi apa yang sedang aku nikmati. …aku ga ingin menyebut perpisahan… Ini suatu berita baik (harusnya). Tapi AKU SEDIH….hiks.

OK, d show must go on..

Sbenernya ini berat banget………mmmmmmmm…….

Aku minta maap untuk apapun selama ini. Ucapku, tingkahku, janjiku….smuanya. Terutama yang paling menyakitkan adalah tidak adaku belakangan ini….huaaaaaahuhuhuhu……hiks…………………….padahal jauhhhhh di hati aku pengen kesana kesini bareng. AKu sediihhhh…………lagi…

Apapun smuanya, big thanks to Diah Ariyani, A.Md………my luvly sister………….luv U pull. Semuanya indah ketika kita bareng. Aku ga mo lagi jadi sahabat, karena kita lebih dari itu, kita sodara. TITIK

Met jalan adekku. Ini dunia baru yang kudu dilewati. Jaga diri baek2, di luar sana ada kehidupan yang kadang ga ramah…..Jadi yang terbaik, sukses itu tergantung kamu dan pilihanmu.

Tetep Smangat………Tetep positip thinking…………Tetep menjadi diri sendiri…………..Tetep kuat……………Tetep bertanggug jawab dengan hidup ini……Tetep menjadi yang terbaik…………….Tetep sayang aku (huhuhuhu)…………..Tetep menjadi adekku…………..

Tetep sering2 pulang Jogja, karena disini juga tempat tinggalmu. Selama aku masih diberi kesempatan hidup, aku slalu nungguin kamu hadir…OK coY????...halah?!?!?!? (awas kalo nangis lagi….jelek!!!!!)

OK Miss U dear, Alloh bless U…………..muach muach muachhhhhhhhhhhhhh

i'm coming

Dari 15 September 2009 kemaren…sampai hari ini, tepatnya malam ini…emmmm kurang lebih dua bulan aku ga update tulisan di sini. Sebenarnya banyak sekali curhat di kepala dan di hati, tapi kadang mesti ‘jihad’ dulu untuk meruntuhkan kekuatan ‘malas’ ku…parah euy…tapi ga da kata berhenti kok, d show must go on..

…..Wow dua bulan…

Aku berasa berada di dua tahun periode waktu. Buaaaaanyaaaakkkkk buanget pengalaman baru yang benar-benar membuat aku bermakna (- brrrr merindingg-)

Berawal 28 – 30 Oktober 2009, di Bandung…….. pengalaman bertemu orang-orang hebat dan teriinspirasi menjadi orang hebat ( -entah kapan pun itu-). Mmmm dan yang paling berkesan aku mendapat peringatan untuk lebih baik dengan reward luar biasa yang dititipkan buatku…alhamdulillah…(sumpah klo keinget terharu...hiks...)

Kemudian 10 – 11 November 2009, di Jakarta……alhamdulillah bertemu lagi dengan orang-orang hebat. Mencoba petualangan baru dan ’mencicip’ dunia yang lain... subhanalloh indahnya hidup ini...thanks God...

Dan yang terakhir 7 – 10 Desember 2009, di RS Sarjito Jogja.......emmm menjadi bermakna bukan melulu karena hal-hal yang membahagiakan dunia kan. Yah, dengan ketidakberdayaan kadang kita dapat belajar buanyak hal. Aku belajar banyak disini..banyak...tak ternilai...Masih sama, aku juga bertemu orang-orang hebat. Alloh bener2 sayang kita.

Aku jadi ingat status singkat yang aku tulis di FB,

’Suatu ketika kadang jatuh merupakan peringatan untuk dapat melompat lebih jauh’

Hehehe, ga subyektif lo. Tapi ini peringatan buat aku juga. Sebenarnya ini pembuktian untuk theorema ’Tetap Semangat’ (-matematika banget yak-)

Nah, aku berasa bz kuliah dua sks untuk mendapat makna ini...hehehehe. Materinya bener2 luar biasa....

Bila, saat ini aku dipaksa untuk berkespresi syukur, aku blom menemukan cara apa yang paling tepat untuk mengungkapkan semua indahku saat ini. Tuhan terlalu sayang padaku. Semua terlalu indah di hadapanku. Hanya Tuhan yang mampu membongkar semua rasaaa yang jauh ada di dalam hatiku. Aku nitip berdialog dgn Mu, Tuhan lewat tulisan ini,

Tuhan, aku sadar aku takkan mungkin dapat hidup tanpa meminta kepadaMu

Aku kontrak Tuhan selama waktu hidupku

Aku pastikan aku akan selalu memohon kepadaMu

Bila terlalu besar yang aku minta,

Pantaskanlah yang tepat untukku

Berikanlah yang dapat membuatku tau arti bersyukur

Saat ini Tuhan,

Aku ingin bermanfaat

Aku juga ingin kau transfer terus energi dariMu untuk aku berkarya

Hal yang paling aku takutkan adalah

Kau putuskan transfer dariMu hingga aku ga bisa berkarya lagi

Aku ingin bermakna

Di hadapanMU dan semua yang tau jejakku

(-mmmmm jangan kalian bilang aku krisis eksistensi karena beda-)

loVe

Cinta adalah cahaya

Sinarnya begitu terang benderang

Hingga pasti akan terlihat walau disembunyikan

Cinta adalah alunan merdu

Suaranya begitu indah menggema

Hingga pasti terdengar walau coba dibisikkan

Cinta adalah sebuah kejujuran

Dan ikatan adalah cara untuk menerjemahkannya

for U

with all my heart

nice pray

Ya Allah ……..
Aku berdo’a untuk seorang pria yang akan menjadi
bagian dari hidupku
Seseorang yang sungguh mencintai-Mu lebih dari
segala sesuatu
Seorang pria yang akan meletakkanku pada posisi
kedua di hatinya setelah Engkau
Seorang pria yang hidup bukan untuk dirinya
sendiri tetapi untuk-Mu

Wajah tampan dan daya tarik fisik bagiku tidaklah
penting
Yang terpenting adalah sebuah hati yang sungguh
mencintai dan dekat dengan Engkau ya Allah
Dan berusaha menjadikan sifat-sifat-Mu ada pada
dirinya
Dan ia haruslah mengetahui bagi siapa dan untuk
apa ia hidup sehingga hidupnya tidaklah sia-sia

Seseorang yang memiliki hati yang bijak tidak
hanya otak yang cerdas
Seorang pria yang tidak hanya mencintaiku tapi
juga menghormatiku
Seorang pria yang tidak hanya memujaku tetapi
juga dapat menasihatiku ketika aku berbuat salah
Seseorang yang mencintaiku bukan karena
kecantikanku tapi karena hatiku
Seorang pria yang dapat menjadi sahabat
terbaikku dalam setiap waktu dan situasi
Seseorang yang dapat membuatku merasa
sebagai seorang wanita ketika aku berada di sisinya

Ya Allah….
Aku tidak meminta seorang yang sempurna
namun aku meminta seseorang yang tidak
sempurna,
sehingga aku dapat membuatnya sempurna di
mata-Mu
Seorang pria yang membutuhkan dukunganku
sebagai peneguh di jalan dakwah
Seorang pria yang membutuhkan doaku untuk
kehidupannya
Seseorang yang membutuhkan senyumku untuk
mengatasi segala kesedihannya
Seseorang yang membutuhkan diriku untuk
membuat hidupnya menjadi sempurna

ya Allah….
Aku juga meminta,
Buatlah aku menjadi wanita yang dapat
membuatnya bangga
Berikan aku hati yang sungguh mencintai-Mu
sehingga aku dapat mencintainya dengan sekedar
cintaku

Berikanlah sifat yang lembut sehingga
kecantikanku datang dari-Mu
Berikanlah aku tangan sehingga aku selalu
mampu berdoa untuknya
Berikanlah aku penglihatan sehingga aku dapat
melihat banyak hal baik dan bukan hal buruk
dalam dirinya
Berikanlah aku lisan yang penuh dengan kata-kata
bijaksana,
mampu memberikan semangat serta
mendukungnya setiap saat dan tersenyum untuk
dirinya setiap pagi

Dan bilamana akhirnya kami akan bertemu, aku
berharap kami berdua dapat mengatakan:
"Betapa Maha Besarnya Engkau karena telah
memberikan kepadaku pasangan yang dapat
membuat hidupku menjadi sempurna."

Aku mengetahui bahwa Engkau ingin kami
bertemu pada waktu yang tepat
Dan Engkau akan membuat segala sesuatunya
indah pada waktu yang telah Engkau tentukan
Amin….

-Adopted-

istana kecilku dalam kenangan

Berada di pinggir pantai

Kubuat istana pasir

Sedikit…sedikit…sedikit…

Kuhiasi bebatuan sana sini

Kuletakkan rumah keong cantik tanpa penghuni

Kulengkapi dengan bendera buatan sendiri

Ku tata, pelan tapi pasti

Berharap apa yang biasa jadi luar biasa

Yap...istanaku sudah hampir jadi

Hmmm...indah sekali

Pasti ga ada yang menyamai

Tinggal mengisi penghuni dan membuatkan cerita

Wooo...aku sedikit gembira

Karena pasti kamu gembira

Ini buat kamu

Tiba-tiba

Kamu guyurkan air pada istana kecilku

Semua hancur menjadi puing tak menentu

Berjalan seiring ombak yang pelan menyapu

Bebatuan pilihanku,

Rumah keong hasil pencarianku,

Bendera buatanku,

Istanaku,

Semua hilang menyatu dalam laut yang cuma membisu

Aku ingin semua kembali utuh

Tapi aku tidak sanggup berenang dalam samudera biru

Terlalu berat untukku...sangat...bagiku...

Entah...

Aku termangu dalam kelu

Mungkin desiran pantai mengisyaratkan sesuatu

Mungkinkah merasakan piluku?

Kenapa harus kamu?

Kenapa ku tak dapat membalik waktu?

Kenapa tidak kamu katakan maumu?

Kenapa ketika hampir selesai kubuat istanaku?

Aku ga tahu

Semua butuh waktu

Butuh semangat baru

Butuh hati yang kembali utuh

Aku tak tahu apakah aku mampu

Karena sebentar lagi malam

Tuhan tolong aku